5少 13多를 하라

 

 

? 마음이 고요하면 건강이 백년을 간다.

" 5 少 하고 13 多 하라 "

 

♡5 少 란?

1● 少食 ( 소식 ) 과식을 하지마라.

2● 少言 ( 소언 ) 말을 많이 하지마라.

3● 少怒 ( 소노 ) 화를 내지마라.

4● 少慾 ( 소욕 ) 욕심은 만병의 근원 이다.

5● 少車 ( 소차 ) 가능하면 많이 걷고 차를 적게 이용한다.

 

♤13 多 란?

1 多見 ( 다견 ) 많이 보고 새로운 것을 배워라.

2 多動 ( 다동 ) 많이 움직여라 그리하여 건강을 유지하자.

3 多浴 ( 다욕 ) 따뜻한 물로 매일 목욕하라.

4 多泄 ( 다설 ) "눈물 콧물 땀 대변 소변" 을 잘 배설하라.

5 多接 ( 다접 ) 남녀가 서로 사랑하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다.

 

6 多笑 ( 다소 ) 많이 웃어라 웃음은 건강과 만복을 준다.

7 多忘 ( 다망 ) 될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라 과거는 다시 돌아오지 않는다.

8 多靜 ( 다정 ) 고요한 마음을 자주 가져라 그리고 명상의 시간을 많이 갖자.

9 多容 ( 다용 ) 항상 편안한 마음 으로 너그러운 마음 을 갖자.

10 多忍 ( 다인 ) 매사에 많이 참는 습관을 갖고 끝까지 참자.

 

11 多勇 ( 다용 ) 매사 용기를 가져라 주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.

12 多愛 ( 다애 ) 사랑을 많이 하자 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 준다.

13 多步 ( 다보 ) 가능한 많이 걸어라. 걷는 것이 건강을 좋게 한다.

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