건강하게 오래사는법

 

 

오래씹으세요

방사선과 화학물질의 독성연구분야 전문가"안나시오카 하지매"

교수의 저서"씹을수록 건강해진다"에서  타액이 가진 놀라운

힘을 소개합니다.그는 발암물질,식품첨가물,,잔류농약등 유해

물질에 타액을 썩어 실험한결과 30분쯤 후에는 유해물질의

독성이 80~100% 소멸된다는 사실을 알아냈습니다.

애도시대의 "도쿠가와 이에야스"는 당시로서는 드물게 76세

까지 장수한 인물로 "한입에 48번 씹기"를 장수비결로 꼽았다.

 

 

거친음식을 먹으세요

조선 21대왕 영조는 86세까지 산 조선의 최장수왕입니다.

영조는 백성에대한 사랑이 남달라 백성들이 먹는것처럼 현미나

잡곡을 섞은 거친 음식을 즐겨먹었습니다. 현미에는 비타민B,

이노시톨, 가바(GABA)등의 성분이 들어 있어 당뇨병, 고혈압과

같은 생활습관병을 예방합니다.

 

 

 

적당히 행복하세요

"최고로 행복한사람보다 적당히 행복한사람이 더 건강하다"

미국 일리노이대학의 "에드워드 디어너"박사는 "행복지수

만점인사람들은 건강문제에 노력을 덜하는 경향이 있다"고

분석했다.

 

 

 

 

 

몸속 독소를 배출해주세요

"병안걸리고 사는버"의 자자 "신야 히로미"는 " 몸안으로

들어온 독소를 빨리 배출해야 건강하게 오래살수 있다'고

충고, 생명활동에 필수적인 효소(엔자임)가 몸속으로 들어온

독소를 해소하는데 가장많이 소모되기 때문입니다. 그가

제안하는 해독법은 독소를 배출하는 킬레이트 성분이

풍부한식품(양파,마늘,부추,브로컬리등)섭취, 체액의 순환을

활발하게 하는 좋은물마시기, 목욕이나 마사지, 스트레칭등

입니다.

 

 

열심히 섹스하세요

건강한 섹스는 노화방지에 도움을 줍니다. 스코틀랜드 로열에든

버러병원 연구팀이 3,500명을 대상으로 조사한 결과, 주당3회

이상 섹스를 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 신체나이가 평균

10년 더 젊은것으로 나타났다. 섹스때 분비되는 성장호르몬이

체지방을 줄이고 근육을 늘려주기 때문이라고 합니다.