만병의 근원-냉기 (冷氣)
- ‘냉기’는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있다.
예를 들어 배를 차게하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게하면 몸살이 나고,
추운곳에 오래 있으면 머리와 허리가 아프듯이 만병의 근원이라는
감기도 냉기 때문에 생기는 병이다.
- 현대사회 는 경쟁하듯이 틀어대는 에어컨 바람 우유, 맥주, 콜라,주 스,
아이스크림,냉채,냉면
청량 음료, 음식의 과잉섭취 등 갖가지 찬 생활환경에 노출되어 있고
그 때문에 우리의 몸은 싫든 좋든 자꾸 차가워져 가고 있다.
- 즉, 몸이 차면 혈액순환 장애,신진대사가 잘 이루어지지 않게 되어 갖가지
병이 생기고,부인병이나 만성병은 물론 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병,
암에 이르기까지현대인이 두려워하는 갖가지 질환 생기는 것이다.
※ 옛날에는 찬음식을 많이 먹어도 일하거나 운동으로 땀 배출,
체내의 수분과 체온을 조절할 수 있었지만
현대인은 땀을 흘릴 기회가 많아 수분과 찬기운이 몸에 남아 돌아
몸을 더욱 차갑게 하는 악순환에 빠지고, 몸살, 두통, 요통,
생리통 등의 통증과현기증, 귀울음, 가슴 두근거림, 설 사, 변비, 소화불량,
식욕부진 등의소화기 증상을 일년 내내 가지고 있는 분들이 많다.
◎ 생활습관병으로 어린이들의 몸이 점 점 차지고 있다.
- 요즘 어린이 비만 뿐만 아니라 천식,아토스 피부염,알레르기성 비염,
고혈압,심장병,동맥 경화, 당뇨병등 성인과 같은 병이 점점 늘고 있다.
- 이러한 증상은 텔러비전이나 컴퓨터게임등에 몰두하여 운동부족과
물,콜라,주스,우유,단음식, 과자, 남방산 과일 등 몸을 차게하는 음식을
과잉섭취하는 바람에혈액순환 및 몸의 면역력이 나빠져 일어나는 것이다.
◎ 암도 냉기에서 생기며 물체는 차가워지면 단단해진다.
몸을 차게하면 여자들은 하체가 차가워지고 차가워진 부분은 혈액의
흐름도 나쁘 고,피가 뭉쳐 치질이 되기도 하고 딱딱해져 각종 암이 생긴다.
- 건강하게 살려면 하반 신을 철저하게 따뜻하게 해주어야 한다.
< 하반신 단련하려면 >
① 근육의 70%이상을 차지하는 하반신을 많이 사용하도록 하고,
산책, 등산, 달리기 등 스포츠을 즐기도록 한다.
ㅇ 하반신이 약해지면 눈이 피로해지고 노안과 백내장 같은
안과질환이 늘어난다.
ㅇ 당뇨병 환자 들은 백이면 백 공통적으로 나타나는 증상이
상반신에 비해 하반신이 빈약하다(가늘다)
* 당뇨병 환자는 걷기운동(등산, 달리기하고)하고 양 파와 당근주스가 좋다.
② 차가운 식품 섭취 줄이고, 따 뜻한 식품을 섭취한다.
3.쓸데없이 물이나 차를 마 시지 않는다.
(몸이 찬사람이 물을 많이 마시면 수독현상을 일으켜
물이 배설이 잘 안되고 몸속 에 머물면서 몸을 더 차게한다. )
④ 반신욕을 하고 하반 신을 항상 따뜻하게 한다.
※ 백혈병 환자에게 공통된 점은 이상할 만큼 흰우유를 좋아한다는 것이다.
우유등 흰음 식은 몸을 차게하는 성질이 있다.우유뿐아니라
백설탕,화학조미료,흰빵 등도 냉기를 유발할 가능성이 크다.
◎ 음성체질은(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다.
- 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다.
( 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다.)
미국 자연요법의 대가 워 커박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는
기적의 식품이라고 갈파
- 만병의 묘약 당근주스 만들기
( 당근 2개,사과1개를 준비하고 하루 2컵 반을 목표로 마시도록 한다.
냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당 근만 갈아 먹는다)
* 아침 에는 당근주스만 마셔도 충분하다.
( 각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고 아침은 당근주스 만
먹는 것도 좋다)
- 아침 식욕이 많은 사람 은 아침식사를 한후 당근주스를 마셔도 좋다.
◎ 체질개선하려면 100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록하고 출퇴근시
- 많이 걷도록 노력하고,하루 1 만보 이상 걷고,
물,차,커피 등 수분이 많은 음료를 적게 마시고,
목욕, 반신욕를 통해 몸을 따뜻하게 하여 신진대사를 하면 확실이 체질개선이 됨.
◎ 웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다.
- 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고,
체온 상승하여 자연치유력이 촉진 된다.
우리 모두 크게 웃 어 건강과 행복을 불러 들이자.
◎ 체질개선하려면 100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록하고 출퇴근시
- 많이 걷도록 노력하고,하루 1 만보 이상 걷고,
물,차,커피 등 수분이 많은 음료를 적게 마시고,
목욕, 반신욕를 통해 몸을 따뜻하게 하여 신진대사를 하면 확실이 체질개선이 됨.
◎ 웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다.
- 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고,
체온 상승하여 자연치유력이 촉진 된다.
우리 모두 크게 웃 어 건강과 행복을 불러 들이자.
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