식사직후 양치질은 금물(우받세/나그네정)

 

 

◎ 식사 직후 양치질 금물? 뜻밖의 건강 상식.◎

 살을 빼라', '적게 먹어라', '
운동을 더 하라',잠을 충분히 자라'
잘 알려진 건강 증진을 위한 상식들이다.
하지만 이런 건강 상식들 중 우리가 이제껏 
알고 있던 것과 전혀 다른 것도 있다.
미국의 건강생활 정보 사이트 '헬스닷컴'이 
이런 건강 상식를 소개했다.
◆식사 후 곧바로 양치질 하지 마라=
식사를 했거나 음료수를 마신 뒤 
곧바로 이를 닦지 마라.
특히 감귤류나 스포츠 드링크, 토마토, 
탄산음료 등 산성 음식을 먹은 뒤에는 
절대 안 된다.
이런 음식들은 치아 에나멜(사기질)을 
약하게 하기 때문이다.
미국 치의학아카데미의 하워드 갬블 전 의장은 
이런 음식을 먹은 뒤 바로 양치질을 하면 
산성 효과를 더 가속화시켜 에나멜 밑 부분까지 
약화시킬 수 있다"며 "30~60분 후에 양치질을 
하는 게 좋다"고 말했다.
*출처*상주남산테니스클럽 원문보기▶글쓴이*강병현*
*아코디언 음악사랑*옮긴 글*나그네정*