오 토 산

장 건강에 좋은 음식 11가지 1. 파프리카 비타민, 식이섬유, 수분 등이 풍부하게 들어있어 파프리카1개와 사과1개를 녹즙기나 믹서기로 갈아 드시면 장운동을 원활하게 해 숙변제거와 쾌변에 많은 도움을 줍니다. 2. 고구마 고구마에는 식이섬유와 섬유소가 풍부하게 들어있어 변비해소에 ..

⭕마스크에 대한 주의사항 3가지 (홍혜걸 박사) ▶️첫째, 꼭 비싼걸 쓸 필요없다. 값싸고 숨쉬기 편한 KF 80짜리도 충분하다. 비말감염시 튀어나오는 침방울의 양과 속도를 줄인다. 몇번이고 강조하지만 바이러스입자 자체보다 침방울을 거르는게 중요하다. KF 80은 2.5 마이크로미터 이하 ..

ㅡ신종 코로나 바이러스 극복의 길 “우환 폐렴”으로 불리는 신종 코로나 바이러스의 퇴치에 힘을 모아야합니다. 박테리아 침투로 발병한 병은 항생제로 다 죽여 치료할 수 있지만, 바이러스 침투로 발병한 병은 약이 없어서 치료할 수 없습니다. 우리 몸이 가지고 있는 면역력을 높여서..

~💖 꼭 정독하세요💖~ 김치의 효능 💜배추김치는 객담을 배출하고 묵은지와 김치찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데, 만병의 예방약이다. 💜쪽파김치는 간경화, 지방간, 혈우병, 당뇨병을 고친다. 💜숨이 가빠서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고, 몇 ..

♥허정 박사(1932년생. 서울대 의대 1957년 졸)의 100세 건강법♥ 1) 음식은 골고루, 과식은 금물(저녁을 적게 먹어라 ) 2) 고기를 많이 먹자(너무 채식 위주로 빠지지 말라 ) 3) 정력에 좋은 음식 ? 소용 없다. 4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용(때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 ) 5) 커피..

#생활/건강 ♡양파는 100세장수식품♡ 1, 양파를 겉껍질을 벗깁니다. 2, 믹서로 갑니다. 3, 죽상태의 양파(섬유질 덩이) 4, 그냥 먹으면 쓴맛.매워서 먹기힘듬 5, 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하십시요. 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과..

김피의 효능 💜배추김치는 객담을 배출하고 묵은지와 김치찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데, 만병의 예방약이다. 💜쪽파김치는 간경화, 지방간, 혈우병, 당뇨병을 고친다. 💜숨이 가빠서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다...

먹기만 해도 살 빠지는 음식 고추 - 미국, 일본에서 더 열광! 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며 일본에서는 고추를 이용한다이어트 음료가 나오기도 했다. 고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해 열량 ..

양파의 효능 귀에 양파 한 조각을 넣어봅니다. 이내 믿을 수 없는 일이 일어납니다. 많이들 알고 있다시피, 양파는 그저 그런 야채가 아니다. 오히려 만병통치약에 가깝다. 실제로, 양파는 상상 이상으로 몸에 좋고, 질병 예방에도 탁월한 효능을 보인다. 당신의 웰빙을 위해, 양파의 대표..

💚 精, 氣, 神의 건강철학 💚 "마음이 가면 기운이 모이고, 기운이 가는 곳으로 혈이 따라 간다" 사람의 몸은? “한 마디로 ‘생명체’ 다. 생명체는 정(精) 기(氣) 신(神) 세 가지로 돼 있다. ‘정(精)’은 몸뚱아리, ‘신(神)’은 마음(정신)이다. 여기에 ‘기(氣)’가 들어갈 때 생명..