오 토 산

매실의 다양한 효능과 활용법 ‘매실을 알면 건강이 보여요!’ 매년 5월말부터 6월 중순 경북 영천과 경남 하동, 전남 광양·순천·해남 일대에서 생산되는 매실은 <동의보감> <본초강목> 등 우리나라의 대표적인 고의서에 자세히 언급되어 있을 정도로 다방면에 걸쳐 약효가 뛰..

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[효소/술담그기 모음] 손쉽게 만드는 약차 약술 명 칭 채취 시기 만 드 는 방 법 효 능 비 고 벚꽃 차 3-4월 벚꽃을 씻어 물기를 없앤후 그늘에 말려 밀봉하여 보관한다. 비타민C가 풍부 녹차와 같은 방법으로 우려마신다. 동백꽃 술 3-4월 동백꽃의 먼지를 제거 후 6개월간 숙성, 설탕을 약간 ..

냉온수 조절레버를 사용후 냉수 쪽으로 레버를 항상 돌려 놓으세요. 화장실이나 목욕탕, 부엌 씽크대에서 레버의 위치때문에 엄청난 가스비를 낭비하고 있다는 사실을 알고 계시나요.. 냉온수가 조절되는 수도레버가 있는곳이라면 레버의 위치를 항상 확인하셔야합니다. 물이 나오지 않..

※건강과 피로를 풀어주는 귀 맛사지법 평소에 귀마사지를 꾸준히 실시하면 얇은 귀가 두툼해지고 , 귀의 혈색이 밝아지면서 미용상으로도 효과가 있지만 의학적으로는 신장의 기운을 튼튼하게 도와준다 ◈귓볼을 잡고 아래로 당겨준다 (20초간격, 20회) ◈귀를 반으로 접었다 놓았다를 ..

아래 표시하기 클릭 내몸건강 손으로 먼저 체크 하자 인체의 축소판이라는 손, 손을 보면 건강을 가늠할 수 있다는 주장이 동서양 의학을 막론하고 신뢰를 얻고 있다. 손은 건강 상태를 말해주는 의사다. 손이 보내는 신호에 귀 기울여보자 불그스레한 손바닥은 간 건강의 신호등 손은 간..

"먹으면서 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지 다이어트를 할 때는 운동량도 중요하지만 음식도 큰 역할을 합니다 지방을 태우는데 도움이 되는 식품을 드시면서 다이어트를 하시면 건강에 좋고 지방 연소에도 효과적이겠죠? * 먹으면서 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지 * ▶콜레스테롤 흡수 ..

걷기운동이 노화방지에 미치는 영향 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈..

몸속의 노폐물을 빼는 음식 몸 안에 있는 노폐물과 독소는 장, 간, 폐, 피부, 림프, 신장 같은 해독기관을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 그러나 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많아지면 몸 안에 그대로 쌓이게 되는데 이 노폐물과 독소를 그대로 내버려두면 병이 생기는 것입니다. 운동으..

*피를 맑게하는 생활요법* *피를 맑게하는 생활요법* 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피..