허리아픈병에대하여(우받세/노라) 표시하기 클릭 ◈ 여기저기 ‘아이고, 허리야!’ ‘아이고 목이야!’ 왜? ◈ 척추는 우리 몸의 대들보요, 기둥이다. 몸의 중심을 버티고 있을뿐더러 척추를 타고 갈라진 신경은 팔과 다리로 뻗어나가 우리가 사지를 자유자재로 움직일 수 있도록 해준다. 그래서 척추 곳곳에 문제가 생기.. 건강상식 2013.07.29
눈관리 10훈(우받세/노라) 표시하기 클릭 눈 管理 10訓 첫째, 쉴 때에는 눈을 푹 쉬게 하라. 흔히 ‘피곤하니 쉬어야겠다’면서 TV를 시청하거나 신문ㆍ책을 보는 사람들이 많다. 이렇게 하면 몸은 쉬는 것이 될지 몰라도 눈은 계속해서 일하는 셈이 된다. 중요 한 것은 쉴 때에는 주위 환경을 최대 한 어둡게 해서 눈.. 건강상식 2013.07.24
위장이 쉴수있는 시간을 많이주어라(우받세/노라) 위장이 쉴수 있는 시간을 많이 주어라 표시하기 클릭 가스 발생 횟수를 줄여라 동근 양성기 하루 세끼를 먹는다고 가정을 할 경우 세끼를 먹는 동안 마음껏 배불리 먹어라. 그리고 중간에 간식을 절대로 먹지 말지어다. 단 물을 마시는 것을 제외하고는 위장은 말을 안 하는 것이 아니라 .. 건강상식 2013.07.23
뽕나무는 하늘이준 신목(우받세/무심천) 뽕나무를 하늘이 준 신목(神木) 옛 선조들은 뽕나무를 하늘이 준 신목(神木)으로 여겼다. 뽕나무는 비단의 원료이지만 목화나 삼처럼 사람의 손으로 직물을 짤 수 없다. 오직 누에가 뽕잎을 먹고 실을 토해 내야만 명주를 만들 수 있는 것이다. 중국의 후한서라는 책에는 중국의 전설적인 .. 건강상식 2013.07.21
병안걸리고 오래사는법(우받세/노라) 病 안 걸리고 오래사는 法 日本--新谷 弘實( 신야 히로미)博士 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만, 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음. 무리를 했다고 생 각하면 가능한 범위내에서 몸을 돌보고 추스리면 됨. 즐거운 마음으로 자신.. 건강상식 2013.07.20
심장강화에는 호두가최고(우받세/관악산) 심장 강화에는 호두가 최고 심장 강화에는 호두가 최고! 심장강화 “ 음식과 심장질환과의 관계 ” 대부분의 질병은 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 그 질병을 예방할 수도 있고 반대로 질병을 악화시킬 수도 있다. 특히 심장질환은 ‘생활습관병’이라고 불리 울 만큼 식습관과 큰 .. 건강상식 2013.07.19
인슈린 관리(우받세/노라) 표시하기 클릭 ♣ "活氣차고 幸福한 하루 되십시오" ♣ < 건/강/상/식 > 트러블메이커 인슐린 관리 ◈ 인슐린은 포도당을 세포 안으로~ ◈ 혹시 “혈당이 높다.”라는 말을 들어봤니? 혈당은 바로 포도당 수차를 말하는 거야. 보통 인간들의 혈당 수치는 공복 시 100mg/dl인데, 음식을 먹.. 건강상식 2013.07.16
간에대한 이야기(우받세) 우리는 초조할때는 간이 타고 좋을 때는 간이 녹는다 슬플때는 간이 썩고 흡족하지 않으면 간에 안찬다. 다급해질때 간에 불이 붙고 겁에 질리면 간이 콩알만 해진다. 허풍이 셀때는 간덩이가 붙고..... 간이 옴올라 긁지도 못하고 안달한 놈도 있다. 우리의 표현과는 달리 서양에서는 간.. 건강상식 2013.07.15
뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세까지산다(퐁당퐁당) 뱃속만 따뜻하게해줘도 100세까지 산다. “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다.”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. * 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. ‘따뜻하면 .. 건강상식 2013.07.13
귀를당기면 모든질병이 사라진다(우받세) 귀를 당기면 모든 질병이 사라진다. 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소.. 건강상식 2013.07.12