뱃속만 따뜻하게 해도 100살은 산다 “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병 장수의 비밀을 알았기 때문이다. * 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. "따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다" 는 말속에.. 건강상식 2012.01.19
쌀은 천혜의 보약 쌀은 비만억제 항고혈압 항암 천혜의 보약 비만억제 효과1인당 쌀 소비량 74kg. 지난해 우리나라 1인당 쌀 소비량에 대한 성적표다. 이 성적표를 받아든 쌀은 억울하다. 쏟아져 들어오는 외국의 인스턴트식품과 각종 건강 보조식품에 밀려 소비가 감소하는데다 비만의 주범인양 인.. 건강상식 2012.01.19
숙면 비법 9가지 밤마다 깊은 잠~ / 숙면 비법 **** ♣ "活氣차고 幸福한 하루 되십시오" ♣ < 건/강/상/식 > *◐*【 밤마다 깊은 잠~ 숙면 노하우 9가지 】*◑* 당신은 하루에 몇 시간을 자나요? 또 자고 일어난 뒤 개운한가요? 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 푼다. 잠이 부족하거나 숙면을 취하지.. 건강상식 2012.01.17
작지만 중요한 장기 콩팥 표시하기클릭 작지만 重要한 臟器 콩팥을 압시다! 1. 콩팥의 기능은? 우리 몸에서 가장 부지런히 움직이는 장기는 바로 심장입니다. 심장은 1분에 무려 5리터나 되는 혈액을 펌프질해서 온 몸으로 내보냅니다. 이렇게 심장에서 열심히 펌프질 해내는 심박출량 중 약 20~ 25%나 되는 .. 건강상식 2012.01.17
우리몸이 나이들면 이렇게 변한다 ♧ 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 ♧ 멘아래 표시하기 클릭하고 보세요 ♧ 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 ♧ 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수.. 건강상식 2012.01.16
노인폐렴 예방점종 필수 치명적인 노인 폐렴, 예방 접종은 필수 노인에게 가장 무서운 병의 하나가 폐렴입니다. 아래 글을 자세히 읽을 필요가 있을듯 합니다......큰일 당하지 않을려면 치명적인 노인 폐렴, 예방 접종은 필수 故 앙드레 김 씨, 故 백남봉씨, 폐렴으로 잇따라 별세 디자이너 앙드레 김이 대.. 건강상식 2012.01.16
무릎연골 강화법 ♣무릎연골 강화하는 방법♣ 잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이쓰는 운동을 하다보면 무릎부상이나 무릎의 통증을 느낄 때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산할려면 사전, 사후관리가 필수다. 통상적으로 무릎통증이라 함은 퇴행성.. 건강상식 2012.01.14
대상포진 면력력이 떨어진 노인을 ㅚ롭힌다 대상포진, 면역력 떨어진 노인을 괴롭힌다. 신경이 있는 부위는 어디든 발병 가능 ‘대상포진’이란 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)가 소아기에 수두를 일으킨 후 신경 주위에서 무증상으로 남아 있다가 VZV에 대한 면역력이 떨어지면 신경을 타고 나타나는 질병이.. 건강상식 2012.01.14
위험한 10가지 증상 표시하기클릭 위험한 10가지 증상들 다음을 무시하고 넘길 경우 생명이 危險할 수 도 있는 10가지 증상들이다. 1. 이유 없는 체중 감소 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다. 그러나, 별다른 이유 없이, 다이어트 노력 없이, 체중이 크게 감소한다면 바로 병원을 찾아야 한다... 건강상식 2012.01.14