오 토 산

常識 뒤집는 "長壽秘訣" 常識 뒤집는 "長壽秘訣" 쉰 넘으면 高칼로리 食事를 日本 도쿄 健康長壽 醫療센터 硏究所는 70歲 以上 老人 5000名을 對象으로 8年間 追跡 調査를 實施한 結果, 營養 攝取가 좋지 않고 마른 體形의 老人의 境遇 老化가 빨리 進行될 뿐만 아니라 壽命도 줄어든..

* 막걸리 알고 마십시다.* 막걸리 1병 유산균, 요구르트 100병과 맞먹는다. 막걸리는 알코올이 든 영양제? 텁텁했던 탁주가 아니라 칵테일 등으로 대변신 "건강에도 아주 좋단다" 요즘은 막걸리가 대세(大勢)"라고 말한다. 막걸리 '열풍'이 드세다. 일본 관광객들이 다이어트에 좋다..

당신은 태음인? 소양인? 얼굴 찍어 입력하면 즉시 체질분석 김종열 박사 한약이든 양약이든 같은 약을 쓰더라도 사람마다 효과가 다른 경우가 많다. 예를 들어 한약재 중 감기약으로 처방하는 마황은 사상체질상 태음인을 제외하고 나머지 체질에는 두통과 복통 등 부작용을 일으..

뇌졸중으로 쓰러지지않는 비법 - 뇌졸중으로 쓰러지지 않는 비법 - 뇌졸중은 (우리나라 에서는 흔히 중풍이라고 부릅니다.)뇌혈관이 막히거나 [뇌경색] 또는 그 반대로 뇌혈관이 터저 [뇌혈증] 뇌손상을 이르키고 따라서 뇌 기능이 저하 되어 갑자기 쓰러지거나 미비등의 증상이 ..

이 시형 박사의 제안 1. 매일 충분히 운동한다 운동을 안 하는 사람은 없지만, 중요한 것은 얼마나 움직이느냐다. 트레이닝복으로 갈아입고 헬스장 갈 여유가 없어 운동하기 어렵다면 생활 속에서 실천하면 된다. 실제로 건물 10층까지는 엘리베이터를 안타고 걸어 다닌다는 이시..

산 딸기의 효능 ※중국에 한 부부가 대를 이을 자식이 없어 고민하던 중 늘그막에 아들을 하나 얻었는데 너무 병약하 였다. 좋다는 약은 죄다 구하여 먹여 보았으나 별로 효과가 없었다. 그러던 중에 지나가던 어떤 사람이 산딸기를 많이 먹이라고 권하여 날 마다 산딸기를 부지런..

건강하게 삽시다 우리 서민들의 건강 관리에 대한 상식 보시고싶은재목을 크릭 * 기침에 관하여 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 * 일반적인 건강상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 * 암..

암의 예방과 생존 법칙 우리나라 남성의 대장암 발병률이 아시아 1위, 세계 4위로 나타났다. 이처럼 대장암 유병률이 높은 것은 한국의 대장암이 '생활습관병'에 가깝기 때문이다. 늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스 등 대장암을 불러오는 습관을 가진 사람은 누..

생활속의 약방문(藥房文) 생활속의 약방문(藥房文) 부엌 안에 차려진 약국 의사 리차드 핸슨 (Richard A. Hanson, M.D.) 얼마 전, 저녁 식사를 준비하던 중에 손가락에 화상을 입게 되었다. 손끝이 빨갛게 되고 열이 나면서 통증이 시작되었다. 즉각적인 응급조치를 취할 수 없는 상태였기..

밤에먹는 사과 정말독 ? 꼭 ‘독’ 이라고 할 필요까지는 없을 것 같습니다. 하지만, 굳이 말한다면 밤 늦게 먹는 사과가 아침이나 낮 시간에 먹는 사과보다 권장할만하지는 않을 겁니다. 사과를 포함한 과일들은 채소와 함께 흔히 권장되는 음식입니다. 매일 규칙적으로 과일을 ..