오 토 산

"10년 젊어지는 건강습관 12가지" 1.음식은 10번 이상 씹고 삼켜라 2.매일 조금씩 공부하고 책을 읽자 3.아침에 일어나면 기지개를 켜라 4.매일 15분 씩 낮잠을 자라 5.아침식사를 하고 나서 화장실을 가라 6.식사 3~4시간 후 간식을 하라 7.오른쪽 옆으로 누워 무릎을 구부리고 자라 8.괄약근 조..

◈★오늘도 즐거운 하루 되세요★◈ ◈★알아서 편리한 생활의 지혜★◈ ★ 까스렌지가 더러워졌을때 까스렌지가 더러워졌을때는 국수삶은 물을 두엇다가 그 물로 따으면 깨끗이 진다 ★ 꽃병에 꽃이 오래가게 하려면 꽃이 오래가게 하려면 병안에 동전을 두개정도 넣어주면 꽃이 오래..

치아의 건강은 오복 중에 하나라지요. 마술 같은 효과로 진정 고마워해야 할 비법 한 가지 알려 드립니다. 1. 준비사항 봄(5~6월)에 새순으로 올라오는 새파란 솔방울 을 한 되 정도 준비합니다. 이 때 소나무는 순수한 한국산 솔방울이 효과적입니다. 한국산 소나무는 잎이 2개로 알 수 있..

우리몸에 유익한 생활정보 50가지 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한개반 을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6..

치아 노화 예방법 평생 건치로 치아 노화 예방법 치아도 노화할까? “예스”다. 오래 신은 구두를 보면 굽이 닳듯, 치아도 마모가 되는 데 이때 치아 겉표면의 법랑질이 벗겨지면서 충치가 생길 확률이 높아지고, 치아에 잔금이 생기면 딱딱한 음식을 씹다가 부서지거나 깨지기도 한다. ..

건강을 극대화하는 복식호흡법 숨쉬기를 어떻게 하느냐에 따라 건강이 나빠질 수도 있고, 되찾을 수도 있다. 너무도 자연스러워서 누구도 의식하지 않는 ‘숨쉬기’속에 건강의 비밀이 있다. 체내에 산소를 충분히 공급하고 자율신경을 안정시켜주는 효능이 알려지면서 요즘 관심이 높..

돌연사 막으려면 된장많이 먹어야한다?! 한국인의 식탁에서 빠지지 않는 된장을 꾸준히 섭취하면 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%87%8C%EC%A1%B8%EC%A4%91&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120325103203715" target=_blank>뇌졸중 및 심장마비같은 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&..

오이의 효능 1.오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한개는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 엽산, 비타민 C , 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고 있다. 2.가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는 소다수 (콜라 등) 보다는 오이 하나를 먹는 ..

건강과 피로를 풀어주는 귀 맛사지법 평소에 귀마사지를 꾸준히 실시하면 얇은 귀가 두툼해지고 , 귀의 혈색이 밝아지면서 미용상으로도 효과가 있지만 의학적으로는 신장의 기운을 튼튼하게 도와준다 귓볼을 잡고 아래로 당겨준다 (20초간격, 20회) 귀를 반으로 접었다 놓았다를 반복해 ..

하단에 표시하기를 클릭 하세요. 기침과 가래를 없에주는 식품 오리알 오리알은 청폐라 하여 호흡기 기능이 병적으로 증진되어 나타나는 증상에 좋을뿐 아니라 기침을 내리고 목구멍이나 이의 통증을 줄여 준다. 푸른 대나무한마디에 오리알을 깨어 양념하여 넣고 동여 맨 뒤 삶았다가 ..