오 토 산

◎ 식사 직후 양치질 금물? 뜻밖의 건강 상식.◎ 살을 빼라', '적게 먹어라', ' 운동을 더 하라',잠을 충분히 자라' 잘 알려진 건강 증진을 위한 상식들이다. 하지만 이런 건강 상식들 중 우리가 이제껏 알고 있던 것과 전혀 다른 것도 있다. 미국의 건강생활 정보 사이트 '헬스닷컴'이 이런 ..

♣먹는 것에도 상식이 필요하다.♣

♣ 매실의 다양한 쓰임새 - (2/3) ♣ 🔯� 매실의 부작용 01. 배탈증상 많은 효능을 가지고 있는 매실에도 부작용이 있으니 어린 매실에는 주성분인 구연산은 적고, 오히려 독성인 비소가 함유되어 있기 때문이다. 그리하여 혹여 망종(芒種) 이후에 구입한 것이라도 속에 씨알(核)이 ..

♣ 매실의 다양한 쓰임새 - (3/3) ♣ 🔯� 매실은 누구에게나 좋을까? 매실은 성질은 약간 차가운 편이며 기가 울체된 것을 확 뚫어주는 효능이 강하다. 한의학에서는 허증보다는 실증에 많이 쓰이는 약재이다. 허증이란 기능저하·만성질환을 의미하며, 실증이란 기능이 과잉되어..

★걸으면 뇌가 젊어진다★ log.daum.net/hjkim8260/10308 제 1 장 / 뇌를 깨우는 건강한 습관 - 걷기 걷기는 인간의 쾌감이다 걷기와 설렘에는 공통점이 있다 걷기는 뇌를 자극한다 걷기는 건망증을 극복한다 걷기는 의욕을 북돋운다 걸으면 밥맛이 좋아진다 걷기는 비만 치료제이다 걷기는 요통 ..

잠들기 前 물을 꼭 마셔야 하는 이유 4가지 ▲사진=게티이미지뱅크 물은 우리 몸 곳곳에 영양소를 전달하고 세포에 산소를 공급하는 역할을 한다. 또한 물에는 각종 미네랄과 영양소가 풍부해 각 신체기관이 정상적인 기능을 할 수 있도록 도와준다. 특히 잠들기 전 물을 마시는 것은 이..

착각하기 쉬운 웰빙 건강법 01. 물은 많이 마실수록 좋다? 아니다. 방법에 따라 다르다. 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양..

착각하기 쉬운 웰빙 건강법 01. 물은 많이 마실수록 좋다? 아니다. 방법에 따라 다르다. 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양..

우리몸의 眞實 51 가지 표시하기 클릭 우리는 우리의 몸에 대해서 얼마나 이해하고 있을까? 아마 이 글을 읽고 나면 신체의 신비로움에 대해 경외감을 갖게 될 것이다. 1. 우리의 코는 5만가지 다른 향기를 기억할 수 있다. 2. 우리는 매시간 60만개에 달하는 피부 세포 조각을 떨어뜨리고 있..

허준선생의 어록중에서 http://rosachoi49.blog.me/60213442089 생각이 많으면 신경이 약해지고, 염려가 많으면 뜻이 흩어지며, 욕심이 많으면 뜻이 혼미해지고, 일이 많으면 과로하게 되고, 말을 많이 하면 기가 적어지고, 웃음이 많으면 내장이 상하고, 근심이 많으면 마음이 불안하며, 지나치게 ..