오 토 산

산 도라지의 효능 | // (산도라지) [ 효능 ] 도라지는 그 뿌리가 가지고 있는 독특한 맛 때문에 반찬용으로 주로 사용해 왔으나 그 효능에대하여서는 한의원과 약재상등 전문가들만도라지를 길경이라 부르며 산도라지는 기관지가 약하여 감기가 자주 걸리는 분들의 감기 예방과 현재걸린 ..

손가락 눌러 건강 지키기(보관용) 손가락 눌러 건강 지키기 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지 해주는 것이 좋다. 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을..

나무 젓가락 = 독약 우리나라에서 많이 사용하는 일회용 나무젓가락은 대부분 중국에서 수입한 것이다. 나무젓가락을 보면 거의 대부분이 희고 매끈해서 보기에 좋으나..... 이는 나무젓가락을 만들 때 다량의 표백제, 광택제, 곰팡이 방지약 등등.. 인체에 유해한 화학약품들을 듬뿍 사용..

양배추는 신이 내린 선물 중에 하나. ◑ 위가 안좋을 경우 보통 우리 위장약을 먹는데 그속에도 양배추의 성분을 추출해서 만들정도로 양배추는 위에 좋습니다. 저의 경우는 여드름이 심해서 대인기피증까지 걸려본적이 있을 정도 였는데 2가지로 말끔하게 해결했는데 그중하나가 양배..

#1) 손가락 유연 운동 "나이가 들면 뇌세포가 파괴된다!" 부쩍 건망증이 신경 쓰이기 시작한 사람이라면 흘려들을 수 없는 이야기일 것이다. 하지만 안심해도 된다. 예부터 "손끝을 사용하는 섬세한 작업은 머리에 좋다"고 했다. 과학적으로도 손가락 움직임은 몸의 그 어떤 부위보다 뇌에 ..

고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과' 항암·항산화인자 베타카로틴의 보고 마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학 이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구마 섭취량이 다른 종족보다 훨씬 많은 것으로 나타났다. 이 대학은 계속된..

발바닥으로 보는 건강체크| // ◈ 발이 부어 손가락으로 누른 자리가 오래 남아 있으면 신장병이다. ◈ 발바닥 무늬가 유별나게 뚜렷하게 나타나면 정신우울증이다. ◈ 발가락이 팽팽하게 붓고 그 부기가 발등.다리.무릎으로 펴지면 심장병이다. ◈ 엄지발가락 바닥피부에 그물무늬가 나..

혈관이 늙는 만큼 사람도 늙는다 // * 혈관이 늙는 만큼 늙는다 * 혈관의 노화는 치명적인질병을 일으키고, 결국 자기 수명을 다하지 못하고 일찍 죽는 원인이 된다. 또한 性기능·뇌기능 등 우리 몸의 여러 기능을 약화시킨다. 노화방지 의사들은 「혈관의 나이가 몸의 나이」이며, 「모..

< 건/강/상/식 > *◐*【 내 몸에 좋은 채소 똑똑한 섭취법. 】*◑* 그동안 별 맛이 없어서, 혹은 너무 흔해서 푸대접을 받았던 채소. 단연 우리들 생각에는 채소보다 고기였다. 힘을 내야 한다며 고기를 찾았고, 식탁에 고기가 없으면 온통 풀밭이라며 반찬투정을 했다. 하지만 이제부터..

오징어의 효능 // ♣ 오징어의 효능 ♣ 1) 쇠고기의 16배 우유의 47배나 되는 우수한 타우린 과 고단백질이 뇌 세포 형성에 도움 을주고 혈액순환을 원활 하게 해주며 우수한 뇌세포를 만든다 고 한다. 2) 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 회복용 드링크에 많이 첨가된 아미노산..