대추속의 샤포닌 독성없는 신경안정제 달짝지근 대추, 천연 수면제… 달콤하게 Zzz… 대추 속 사포닌, 신경 안정… 독성 없고 장기 복용도 ‘굿’ ▲ 최근 불면증 등 수면장애로 고통받는 환자들이 늘며 대추의 신경 안정 효능이 새삼 주목받고 있다. 김호웅 기자 삼계탕에는 왜 대추가 들어갈까. 동의보감에 보면 그 해답이 나.. 건강상식 2014.02.25
미국내과의사들이 많이챙겨먹는 비타민D(우받세/지평) ◆미국 내과 의사들이 가장 많이 챙겨 먹는 건강보조식품은? 비타민D 섭취하려면 태양 아래서 산책하거나 연어 등 생선 먹으라 의료 전문가는 어떻게 건강을 관리할까 궁금해하는 사람들이 꽤 많다. ‘안과 의사도 라식을 할까?’, ‘피부과 의사도 레이저로 피부 관리를 할까?’와 같은 .. 건강상식 2014.02.22
백가지독을 푸는약초 잔대 ★ 백가지 독을푸는 약초 잔대 // 잔대는 초롱꽃과에 딸린 여러해살이풀로 딱주, 사삼, 남사삼, 조선제니, 백마육잔디, 잔다구 등의 여러 이름이 있다. 예부터 인삼, 현삼, 단삼, 고삼과 함께 다섯 가지 삼의 하나로 꼽아 왔으며 민간 보약으로 널리 썼다. 잔대는 뱀 독, 농약 독, 중금속 독, .. 건강상식 2014.02.14
병에도 짝이있다(우받세/지평) 병에도 짝이 있다 "심장이 위험한 건, 간 때문이야"… 지방간은 심장질환· 복부비만은 식도염… 서울대병원 27만건 검진 분석 대장폴립은 심장병 신호, 피하지방은 천식과 관련 "대장에서 폴립(polyp·점막에서 혹처럼 돌출한 것)이 발견됐네요. 심장 검사를 해봐야겠어요." 2003년 문을 연 .. 건강상식 2014.02.12
몸에 좋은 스트레칭(우받세/라파엘) ◈성생활에 좋은 스트레칭◈ 1. 비틀기 자세 간, 담, 경락에 특히 유용하고 옆구리살 빼기에도 효과가 있다. 특히 성욕을 살리는 데도 좋다. 2. 다리 벌리기 자세 전신경락 등을 활성화시켜 주어 성기관으로 가는 신경, 혈관, 임파순환을 도와 조루, 발기부전에 효율적이다. 3. 앞으로 구부.. 건강상식 2014.02.12
치매환자에게는 공통점이 있다 치매환자는 누구에게나 몇 가지 공통점이 있다. ◆ 첫째는 뇌의 노화(老化)다. 인간은 약 천억 개의 뇌세포를 가지고 태어나지만, 매일 10만 개씩 죽어 가는데, 외부적인 원인이 있으면 더 늘어간다. 뇌세포는 한번 파괴되면 재생되지 않는다 ◆ 둘째는 우울증(憂鬱症)이다. 이상하게도 여.. 건강상식 2014.02.12
무릎아픈 중년(우받세/갈지) 무릎 아픈 중년, 산에 계속 가도 될까 ▲ 서동원 바른세상병원 원장이 환자에게 무릎의 퇴행성 관절염에 대해 설명하고 있다. 대기업 임원인 김모(53)씨는 ‘산사람’이란 소리를 들을 만큼 산을 좋아한다. 주말마다 북한산, 관악산 등 서울 근교는 물론 설악산, 오대산 등 전국의 명산을 .. 건강상식 2014.02.11
스스로 병을 고치늕 지혜(갈지) 스스로 병을 고치는 지혜 맑은 공기를 마시라. 공기는 바로 기氣이다. 즉, 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화 작용을 하는 기가 된다. 그러므로 맑은 공기는 기가 되어 우리의 몸을 깨끗이 하고 더러운 공기는 우리 몸에 여러 가지 신경장애를 일으키는 .. 건강상식 2014.02.11
뱃속만 따뜻해도 100세는 산다(우받세/지평) 뱃속만 따뜻해도 100세는 산다 기림산방(氣林山房) 김종수 원장 김종수 원장의 건강 이론은 의외로 간단하다. “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것. 그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 .. 건강상식 2014.02.10