수명10년 늘이는 코호흡법 건강수명 10년 늘리는 코호흡의 비밀 매시간 일상적으로 하고 있는 행위 중에서도 장수학의 기본방법으로 활용할 수 있는 것이 있다. 그 중 가장 대표적인 것이 호흡인데도 불구하고 병원을 자주 찾는 비염이나 감기 환자들이 하나부터 열까지 제대로 된 호흡법을 모르고 있다. 사실 비만.. 건강상식 2013.01.20
해독.항암.항균에 마늘이 전천후 해결사 해독.항암.항균...마늘이 전천후 해결사 해독 · 항암 · 항균… 마늘이 ‘전천후 해결사 ‘알리신’ 살균력, 소독약 15배… 전립선암 · 염증 등 예방효과 중년 남성들의 고질병인 전립선 관련 질환에 좋은 음식 명단에 ‘약방의 감초’처럼 이름을 올리는 것이 바로 마늘이다. 톡 쏘는 .. 건강상식 2013.01.19
독성채소 9가지 먹지 말아야 독성 채소 9가지는 먹지말아야 1, 화학비료를 이용하여 키운 콩나물 화학비료를 친 콩나물에는 니트로소아민이 들어있으므로 이런 콩나물은 절대로 먹지 말아야한다. 그것은 화학비료에 함유되어 있는 아미노기류 화합물이세균의 작용으로 니트로소아민으로 전환되기 때문이다. 니트로.. 건강상식 2013.01.18
발건강에 대한 상식 발 건강에 대한 상식 발에 대하여 공부를 하다보면 그제서야 왜, 걷기가 좋은지 진짜로 알 수 있다. 발은 26개의 뼈와 33개의 관절, 107개의 인대, 19개의 근육조직이 유기적 조화를 이루고 있다. 양쪽발뼈의 합은 52개니까, 우리몸 뼈의 약, 1/4이나 된다. 사견이지만, 발톱은 노출된 뼈다. 발.. 건강상식 2013.01.17
여자의 우울증 여자의 우울증, 속으로만 앓는 마음의 병 "Nymphéas" Claude MONET 1897 속으로만 앓는 위험한 질병 우울증, 남자보다 우울증에 더 잘 걸리는 여자들. 주부들을 괴롭히는 여성 우울증의 원인과 증상을 알아보고 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 예방법을 소개한다. 누구나 우울할 때가 있다. .. 건강상식 2013.01.15
패혈증예방과 치료 패혈증 예방과 치료 신촌세브란스병원 감염내과 최준용 교수 지난해 12월 30일 ‘신바람 박사’ 황수관씨가 갑자기 타계해 놀라움을 안겨줬다. 평소 건강하고 활달한 모습으로 꾸준히 방송 출연과 강연을 해왔기에 그의 죽음은 뜻밖으로 받아들여졌다. 그의 사인(死因)은 패혈증. 간농양.. 건강상식 2013.01.13
양파껍질의 효능 양파껍질 버리면 절대 안 되는 이유, '이것'에 탁월 "고혈압 환자인 아빠를 위한 양파효소, 만들기 너무 간단해!" 바람도 제법 쌀쌀하고 낮 햇볕은 따가운 환절기입니다. 이렇게 일교차가 심한 계절에, 고혈압 환자들은 더더욱 조심하셔야 하는데요. 갑자기 날씨가 추워지면 고혈압 환자들.. 건강상식 2013.01.13
건강관리상식 50선 건강관리상식 50선 (선택한 제목을 클릭 하십시요) 1 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 2.* 일반적인 건강상식 20가지 3.* 허리 망치는 11가지 자세 4.* 건강 운동 원칙 8훈 5.* 살빼기 운동법(유산소운동법) 6.* 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 7.* 암예방의 12가지 사항 8.* 다이어트 상식 9.* 불.. 건강상식 2013.01.08
병안걸리고 오래 사는법 < 병 안 걸리고 오래 사는 법 > 日本 - 新谷 弘實(신야 히로미) 博士(HIROMI SHINYA, M.D) 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만, 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음. 무리를 했다고 생각하면 가능한 범위 내에서 몸을 돌보고 추스리.. 건강상식 2012.12.31
정력강화 하반신단련법 정력강화를 위한 하반신 단련법 정력강화를 위한 하반신 단련법 1. 천연 정력증강제 척추 뒤틀기 운동 중년이 지나서까지 강한 정력을 유지하고 있는 사람들은 매일 아침 어떤 식으로든 체조를 하는 경우가 많다. 그들이 하는 체조나 운동은 가볍게 계속 할 수 있는 무리하지 않아도 되는.. 건강상식 2012.12.30