오 토 산

‘손떨림’ 주요 원인은 心虛·肝火 세종-수전증 연말 연초에 술자리가 많아지면서 새롭게 조명된 병증이 있는데, 바로 수전증(手顫症)이다. 이는 말 그대로 손을 떠는 증상인데, 정말로 술잔을 받을 때 손 떨게 되면 으레 ‘알코올 중독’이 아니냐는 농담 섞인 핀잔을 듣게 마련이다. ..

◆보랏빛 기능성 식재료 '콜라비'에 주목하라 사회 전반적으로 웰빙 요소가 기본이 됨에 따라 웰빙 식재료를 넘어 기능성 식재료가 주목받고 있다. 지금까지는 익숙하고 한국적인 식재료를 많이 사용했다면 이제는 다양한 서양 식재료까지 범위를 넓혀 경쟁력을 형성하고 있다. 해를 거..

天壽運動 '발끝 부딪히기' 이 글은 외환은행을 퇴직한 이들의 모임인 환은동우회에서 경험나눔 특강에 장준봉 국학원 고문 초청으로 이뤄진 강연내용을 지인으로부터 카카오톡으로 받아 간편하게 따라 할 수 있어 올려 봅니다. 건강에 도움이 되셨으면 합니다. 외환은행을 퇴직한 이들..

조회 1703 --> 보양식으로 돼지고기 제대로 먹기 당시 아버님이 동네 반장을 맡아 반상회가 있는 날이면 20여 호 집집마다 찾아가서 반상회를 알리느라 발품 꽤나 팔았었다. 동네가 작고 살림살이가 빤하다 보니 모두들 가족같이 지냈다. 잔치 음식이나 제사 밥도 갈라먹고, 말썽꾸러기가 ..

겨울 굴이 밥상에 오르면 큰절부터 올릴 일이다 굴의 계절이다. 요즘 굴은 살집도 붙고 여물어 제법 씹는 맛이 난다. 값도 싸다. 부산을 마지막으로 김장철이 끝나면서 가격이 잡혔다. 부산에서 김장을 하면 굴 시세가 ㎏에 1000원 뛴다는 말이 있다. 경남 통영은 굴의 고장이다. 우리나라..

◈⊙ 오징어의 효능 ⊙◈ 1) 쇠고기의 16배 우유의 47배나 되는 우수한 타우린과 고단백질이 뇌 세포 형성에 도움을주고 혈액순환을 원활하게 해주며 우수한 뇌세포를 만든다고 한다. 2) 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 회복용 드링크에 많이 첨가된 아미노산의 일종으로 피로..

과일이 '補藥' 되게 먹는법 알고 보면 껍질, 씨에 영양소가 다 몰려 있다 과일, 종류마다 효과적으로 먹는 법 12 남들과 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지? ..

★ 인도에 치매 노인이 없는 것은 인도에 치매 노인이 없는 것은.... 카레의 비밀 카레는 독특한 향 때문에 호불호가 갈리는 음식이다. 그러나 치매나 식도암 등 암 예방에 도움이 된다는 뉴스가 전해지면서 건강을 위해 카레를 먹는 사람들이 늘고 있다. 카레 가루는 생선 냄새를 없애주..

약과 함께 절대 먹어서는 안되는 음식들 약과 음식 사이에도 궁합이란 것이 존재하는걸 아시나요? 어떤 음식을 함께 먹 느냐에 따라 약의 효과는 배가 되기도,혹은 마이너스가 되기도 합니다.최근 영 국 식품,의약품 안전위원회는 약과 함께 먹지 말아야 할 음식들을 공개하기도 했고, 전..

★ 목욕이 보약이 되는 올바른 방법 보약이 되는 올바른 방법 목욕·온천욕의 건강학 올들어 가장 추운날이다. 이런날에는 목욕을 하는것도 좋은 피한이된다 체온 1도 오르면 면역력 5배 증가 한다니 더 운 물속에 몸 푹 담그면 혈액순환·근육 이완에 도움이 될 뿐만아니라 기분마져 상..