오 토 산

피의 구성 성분과 하는 일 표시하기 클릭 --피의 구성성분과 하는 일 -- 피(血) ① 동물체의 몸 안을 돌며 영양물과 산소를 공급하는 역할을 하는 붉은빛의 액체, 혈액.<코에서 -가 나다. / 머리에 -가 몰리다. / 매맞은 자리에 -멍울이 맺혔다.> ② '혈통 혈연' 의 뜻을 비유하여 이르는 말..

건강을 사는 7가지 골든룰은 < 건/강/상/식 > *◐*【 100세 건강을 사는 7가지 골든룰은... *◑* ♣ 첫 번째 골든룰 : 움직여라, 동물답게 ♣ 동물의 유전자는 죽을 때까지 움직이도록 설계되어 있다. 우리 몸이 원하는 운동량은 소박하다. 일주일에 단 200분이다. ♣ 두 번째 골든 룰 : 리듬..

常識 뒤집는 ‘長壽秘訣’ 나이가 들수록 고(高)칼로리 식사(食事)를. 적게 먹고 적당히 먹고 장수하세요? 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만..

무릎 아픈 중년, 산에 계속 가도 될까? ▲ 서동원 바른세상병원 원장이 환자에게 무릎의 퇴행성 관절염에 대해 설명하고 있다. 대기업 임원인 김모(53)씨는 ‘산사람’이란 소리를 들을 만큼 산을 좋아한다.주말마다 북한산, 관악산 등 서울 근교는 물론 설악산, 오대산 등 전국의 명산을 ..

새우젓은 최고의 항암제 - 암을 이기는 한국인의 음식 - 새우젓은 새우를 염장한 다음 15~20℃에서 2~3개월 숙성시켜 만든 것으로 우리나라에서 가장 많이 사용되는 젓갈이다. 각종 식품 조리에 중요하게 쓰이는 재료이며 김치에 특유한 맛과 향기를 내는 부원료로 많이 쓰인다. 새우젓이 ..

뇌를 평생 젊게 하는 7가지 비결 ▒ 뇌를 평생 젊게 하는 7가지 비결 ▒ ◈1.동물성을 추방하고 채소,과일,견과류로 대처하라◈ 채소,과일, 견과류로 대처하라. 동물성 단백질은 사람의 몸에는 이물질(異物質)이다. 사람의 면역체는 몸속에 들어온 이물질을 제거하기 위해 공격한다. 면역..

◆해로운 음식궁합 `눈길` 시금치는 몸에 좋은 음식으로 유명하다. 최근 미국 시카고 러쉬대학교 연구진에 따르면 시금치 같은 잎사귀 채소를 하루에 1~2회 섭취하면 뇌가 젊어진다도는 연구결과가 나올 정도다. 하지만 시금치를 두부와 함께 먹으면 건강에 안좋을 수도 있어 눈길을 끈다..

놀라운건강비밀을 품고있는 6 가지 맛 놀라운 건강비밀을 품고 있는 6가지 맛. 표시하기 클릭 6가지 맛에 숨어 있는 놀라운 건강비밀 놀라운 건강비밀을 품고 있는 6가지 맛. 어느 것 하나 부족해서도 안 되고 넘쳐서도 안 되는 건강의 대명제. 고태홍 박사는 “여섯 가지 맛이 우리 몸 속..

귀지, 파낼까 말까? 귀지가 많이 쌓인 사람은 청결하지 않은 사람으로 여기기 쉽다. 귀 속에는 쌓인 먼지와 각종 분비물이 혼합돼 있으므로 위생을 위해 제거해야만 한다는 편견 때문이다. 그러나 의사들은 귀를 파지 않는 것이 귀 건강에 도움이 된다고 말한다. 귀지가 우리 몸에 이로운 ..

‘치아 건강에 해로운 음식’ 최근 미국 방송이 치아에 해로운 음식 5가지를 소개했다. 관련 음식 중에는 일반적으로 몸에 좋은 음식이라고 여겨지는 식품이 다수 포함돼 있어 눈길을 끌고 있다. 1. 미국 ABC 방송은 치아 건강에 해로운 음식 중 첫 번째로 감귤류의 과일을 꼽았다. 감귤류..