오 토 산

<메이요 병원이 밝힌 10대 건강식품> (미국의 가장 유명한 의대이자 종합병원인 메이요 (Mayo) 클리닉제공 ) 1.사과: 콜레스테롤과 혈당수치를 낮출수 있는 섬유질인 펙틴을함유 하고 있다.또한 체세포를 보호하는 항산화제인 비타민C가 풍부하다. 2. 아몬드: 섬유소 리보플라빈,마그네..

착각하기 쉬운 웰빙 음식. - 바로 알고 먹기 - 01. 물은 많이 마실수록 좋은가? 아니다. 방법에 따라 다르다. 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서..

하단에 표시하기를 클릭 하세요. [내 건강 내가 지킨다 -건강 오정법(五正法)] 포천 중문의대 대체의학대학원 전세일 원장은 "正食, 正動, 正眠, 正息, 正心 오정법을 실천해 활기 유지한다 동서의학을 두루 섭렵한 특별한 이력을 가지고, 5,6층 정도는 걸어서 회진한다. 스트레스도 삶의 활..

표시하기 클릭 암(癌)의 천적은 무엇인가? 한번 생기면 무덤까지 따라오는 인간의 천적 암 그러나 그런 암에게도 천적이있으니 그게 바로 백혈구이다. 암은 백혈구에게 걸렸다하면 100전 100패다. (암세포를 무차별 공격하는 백혈구-영양이 부족한 세포가 변이하여 암세포가 된다) 지금도 ..

간이 나쁘면 어떤 증세가 나타날까요? 동의보감에 의한면 '간은 성을 내는 장기다'라고 합니다. 간이 나쁘면 성을 잘 내고 모든 것이 짜증스러워집니다.또 눈도 침침해지고 전신이 피로한 증세가 나타납니다. 특별한 이유가 없이 전신권태와 피로감이 지속되면 간장 질환을 의심해 볼 필..

치매 걸리지 않는 확실한 방법 50가지 01. 아침마다 맨손체조를 하라. 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 03. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라. 04. 뇌에 영양을 주는식품을 섭취하라.호두,잣,토마토,녹차가좋다. 05. 두부 청국장등 콩류를 많이먹어라.콩은 뇌영양 물질덩어리다. 06..

♣ 장수를 위한 건강상식 ♥ * 장수를 위한 건강한 생활의 자세 건강은 음식, 운동 및 정신적인 반응에 대한 최적의 평형상태를 실질적으로 유지하는 것이다. 그러나 대부분의 사람들은 평상시에 해 오던 습관대로 계속 생활하려는 본능이 있으므로, 건강을 위한 구체적 해결방법을 실행..

무릎이 아파요-퇴행성관절염 퇴행성관절염이란? 나이가 들면서 무릎이 아픈 것은 대표적인 퇴행성관절염으로 많은 사용으로 관절연골이 닳아서 생긴다. 퇴행성관절염이 의학계에 알려진 건 얼마 되지 않았지만 고대인들의 뼈를 분석해 본 결과 이미 오래 전부터 인류와 함께 했던 질병..

암 쫓는 ‘가지와 들기름’ 환상궁합 [짝꿍음식의 비밀] "우리가 먹는 음식 속에는 갖가지 비밀들이 숨겨져 있다. 맛의 궁합은 물론이고 영양학적으로도 시너지 효과를 발휘하는 경우가 있다. 매주 화요일, 아주대학교병원 영양팀과 함께하는 [짝꿍음식의 비밀]에서는 음식 속에 감춰진 ..

위험한 10가지 증상들 다음을 무시하고 넘길 경우 생명이 危險할 수 도 있는 10가지 증상들이다. 1. 이유 없는 체중 감소 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다. 그러나, 별다른 이유 없이, 다이어트 노력 없이, 체중이 크게 감소한다면 바로 병원을 찾아야 한다. 기준은 한달 안에 체..