오 토 산

花無十日紅과 같은 人生 이 世上에 늙지 않는 사람은 없다. 老後-老年(노후-노년)은 아무도 避(피)하지 못하는 모두의 切實(절실)한 現實(현실)이다. 그것을 豫見(예견)하고 準備(준비)하는 사람과 自己와는 無關(무관)한 줄 알고 사는 사람이 있을 뿐이다. '老年 四苦'는 결코 남의 일이 아..

늙어서 아내에게 조심해야 할 12가지 1. 음식이 짜네. 싱겁네. 함부로 말하지 마라. 그나마 계속 얻어먹으려면 주는 대로 먹어야 하느니라. 2. 운동을 게을리 하지 마라. 아내가 하라는 대로 매일 산책도 하고 계속 움직이면 애완견 대신 데리고 다녀줄지도 모른다. 3. 수염을 자주 깎아라. ..

◆선비寂, 三樂 대한민국 남자들은 퇴직 후에 집안 어디에도 아버지의 자리가 없다고 합니다 젊어 열심히 일하고 노년기에 내 자리가 없어 거실도 안방도 편편치 못하여 가족들 눈치를 보게 되는 아버지 자리의 부재 바깥으로 등산 배낭을 메고 산에 오르는 것도 한 달 두 달이면 운동 아..

♡노년의 성(性)에 대하여♡ <서장대> 인간은 식욕과 성욕 두가지 욕망을 가지고 있다. 맹자는 이를 가리켜 인간의 2대 본성이라 명명하고 특히 성(性)은 심(心)과 생(生)이 합쳐진 숭고한 상태라고 하였다. 조선시대 사상의 주류를 이루었던 유학은 성에 대해서 관대한 학문이라고 본..

● - 늙어가는 내 꼴을 보면서- 고려 말의 선비 이색(李穡)이 이렇게 탄식하였습니다. 백설이 자자진 골에 구름이 머흐레라 반가운 매화는 어느 곳에 피었는고 석양에 홀로 서서 갈 곳 몰라 하노라 흰 눈이 아직도 다 녹지 않고 남아있는 골짜기에 덮인 구름이 험악해 보인다. 그리운 매화..

◆왜 엉덩이 근육이 중요할까?◆ 중년 건강, 엉덩이 근육이 좌우한다. 사람의 근육은 40세부터 줄어들기 시작한다. 특히 등 근육과 복근, 엉덩이 근육과 넓적다리 근육처럼 큰 근육이 눈에 띄게 줄어든다. 근육의 양이 줄어들면 균형 감각이 떨어져 쉽게 넘어지고 골절로 이어질 가능성이 ..

자식은 내것이 아니다 서양인들이 그토록 부러워 하던 우리나라의 미풍양속인 孝(효)가 사라지고있다. 이 오래된 전통문화가 꺼져가는 화롯불 지경이 되어, 말 그대로 風前燈火(풍전등화)의 위기다. 젊은 세대는 부모 모실 생각은 하지 않으면서, 급하면 부모의 재산을 제 예금통장인양 ..

가슴 뻥 뚫리게 한 법륜스님의 "잘 늙는 법" 2013년 법륜스님의 희망세상만들기 즉문즉설 강연장에 다녀왔습니다. 올 한해 100회 강연이 이뤄질 예정인데 벌써 28번째 강연에 다다르고 있습니다. 오늘은 연세가 71세이신 할아버지가 법륜스님에게 질문한 내용을 소개해 드리고자 합니다. 할..

9小 17多 9小 小食~과식 하지 마세요 小肉~육류를 적게 드세요 小酒~술을 적게 드세요 小鹽~짜게 드시지 마세요 小言~말을 적게 하세요 小慾~욕심은 만병의 근원입니다 小怒~화를 많이 내지 마세요 화를 자주내면 스트레스 호로몬이(코데졸) 나와 몸과 마음을 망친다고 하네요 小煩~근심 걱..

黃昏의 12道 형제는 좋은 일에 같이 기뻐하고 낮은 일에 같이 걱정할지언정 부당하게 이해를 다투거나 공명을 시기하지 말며, 형은 형의 도리만 다하고 아우의 공경을 계교하지 말며 아우는 아우의 도리만 다하고 형의 우애를 계교하지 말아서 그 천륜의 정의를 길이 지킬 것이요, 모든 ..